Comment puis-je surmonter ma peur de voler ?

Voyager, surtout en avion, est rapide et agréable pour la plupart d’entre nous. Cependant, pour ceux qui ont peur de prendre l’avion, cela peut se transformer en torture s’ils doivent voyager fréquemment en avion. Selon les statistiques, il protège 85 passagers sur cent, même si de nombreuses personnes ne le montrent pas. La recherche montre que la peur de prendre l’avion coûte cher à l’industrie. Chaque année, on enregistre une perte de 4 milliards de dollars de revenus en raison de l'annulation de billets à la dernière minute par peur.

Disons que vous devez monter dans un avion et que vous avez peur de voler. En tant que Bilet.com, nous vous recommandons de consulter impérativement un médecin spécialiste. Cependant, si vous souhaitez des suggestions pratiques, voici 9 conseils en or pour vaincre votre peur de l'avion.

Voici 9 conseils pour vaincre la peur de voler

1. Choisissez des avions sans escale et gros porteurs

Lors du choix des vols, privilégiez les vols sans escale et si possible les plus gros avions. Puisqu’il y a plus d’espace à l’intérieur des avions plus grands, la pression sur vous sera moindre et vous vous sentirez à l’aise.

2. Surveillez les avions

Regardez tous les avions décoller à l'aéroport et voyez à quel point le processus se déroule sans problème. Continuez à observer l’avion jusqu’à ce qu’il soit hors de vue, puis portez votre attention sur le prochain décollage.

3. Observez

Changez constamment de rôle entre celui de passager à l'intérieur de l'avion et celui d'observateur, puis détendez-vous en vous souvenant des moments où vous avez observé alors que vous étiez réellement passager à l'intérieur de l'avion.

4. Choisissez le bon siège

Si vous n’avez pas la possibilité de voyager en première classe ou en classe affaires, il n’y aura pas beaucoup d’espace pour les jambes dans vos sièges. Pour ceux qui ont peur de voler, un espace clos peut être encore plus accablant. Par conséquent, essayez toujours de vous asseoir au premier rang ou à la porte de sortie. Nous recommandons davantage les sièges couloir, car l’allée vous donnera la sensation d’un grand espace. N'oubliez pas que dans les avions monocouloirs, la distance entre les couloirs se rétrécit à mesure que vous vous déplacez vers l'arrière.

5. Ne vous inquiétez pas

Ne pensez jamais à ce que sera le moment du décollage. Plus vous êtes anxieux, plus votre cerveau sera productif pour imaginer de mauvais scénarios. Ne vous concentrez absolument pas sur autre chose que le vol lui-même.

6. Ne soyez pas obsédé par les sons

Lors de chaque vol, vous pourriez entendre des bruits inhabituels, comme des mouvements de volets ou de train d'atterrissage. N'oubliez pas que chaque machine a un son. S'il n'y a aucun bruit provenant de l'avion, c'est à ce moment-là que vous devriez vous inquiéter. :) Vous n'êtes pas ingénieur aéronautique, alors lorsque vous entendez un son que vous ne connaissez pas, considérez-le comme normal jusqu'à ce qu'une personne en autorité vous donne une explication. Aussi, lorsque le pilote vous indique que des appareils électroniques peuvent être utilisés, mettez immédiatement vos écouteurs antibruit et écoutez votre musique préférée.

7. Surveiller les employés

Pendant le voyage dans l'avion, surveillez le personnel de cabine. Concentrez-vous sur leur politesse, leur gentillesse et leur calme. Plus important encore, faites attention à leur confort lorsqu’ils travaillent. Les actions des employés vous permettront de savoir si tout se passe bien.

8. Connaître l'écart d'air

Le plus grand cauchemar de ceux qui ont peur de l’herpès sont probablement les turbulences. N'oubliez jamais cette petite information. Les avions ne s'écrasent pas à cause des entrefers, le pilote vous demande d'attacher vos ceintures lors des turbulences, non pas parce qu'il y a un risque, mais pour éviter de heurter des objets et des personnes autour de vous. Les vibrations en turbulence sont tout à fait normales et ne dureront pas longtemps.

9. Passez du temps avec l'activité

Si vous commencez à vous inquiéter excessivement, minute après minute, vous vous sentirez coincé et vous n’avancerez pas. Vous pouvez passer du temps à faire des choses comme lire des livres, jouer à des jeux, écouter et regarder quelque chose. Ne pensez pas que vous apprécierez ce que vous faites lorsque l'avion entre dans l'espace aérien, sinon vous pourriez devenir encore plus frustré. Concentrez-vous simplement sur le temps passé et détendez-vous.

Abordez votre peur et vous la verrez disparaître. Si vous en avez le temps et l’opportunité, essayez de voler souvent. Cela peut être difficile au début, mais progressivement la peur disparaîtra. Vous profiterez également davantage de la vie et voyagerez davantage en découvrant de nouveaux endroits.