Wie kann ich meine Flugangst überwinden?

Reisen, insbesondere mit dem Flugzeug, ist für die meisten von uns schnell und angenehm. Für Flugangst kann es allerdings zur Qual werden, wenn man häufig mit dem Flugzeug reisen muss. Laut Statistik schützt es 85 von hundert Passagieren, obwohl viele Menschen es nicht zeigen. Untersuchungen zeigen, dass Flugangst für die Branche hohe Kosten verursacht. Jedes Jahr entstehen Umsatzverluste in Höhe von 4 Milliarden US-Dollar, weil Tickets aus Angst in letzter Minute storniert werden.

Nehmen wir an, Sie müssen in ein Flugzeug steigen und haben Flugangst. Als Bilet.com empfehlen wir Ihnen, unbedingt einen Facharzt aufzusuchen. Wenn Sie jedoch praktische Vorschläge wünschen, finden Sie hier 9 goldene Tipps, um Ihre Flugangst zu überwinden.

Hier sind 9 Tipps zur Überwindung der Flugangst

1. Wählen Sie Nonstop und Large Aircraft

Wählen Sie bei der Flugauswahl nach Möglichkeit Nonstop-Flüge und das größte Flugzeug. Da in größeren Flugzeugen mehr Platz vorhanden ist, ist der Druck auf Sie geringer und Sie werden sich wohler fühlen.

2. Flugzeuge ansehen

Beobachten Sie, wie alle Flugzeuge am Flughafen starten, und sehen Sie, wie reibungslos der Ablauf abläuft. Beobachten Sie das Flugzeug weiter, bis es außer Sichtweite ist, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit dann auf den nächsten Start.

3. Beobachten

Wechseln Sie ständig die Rolle zwischen Passagier im Flugzeug und Beobachter und entspannen Sie sich dann, indem Sie sich an die Momente erinnern, in denen Sie beobachtet haben, als Sie tatsächlich Passagier im Flugzeug waren.

4. Wählen Sie den richtigen Sitzplatz

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, First-Class- oder Business-Flüge zu buchen, ist auf Ihren Sitzplätzen nicht viel Beinfreiheit vorhanden. Für Menschen mit Flugangst kann ein geschlossener Raum noch überwältigender sein. Versuchen Sie daher immer, in der ersten Reihe oder an der Ausgangstür zu sitzen. Wir empfehlen eher die Gangplätze, da der Gang Ihnen das Gefühl von weitem Raum vermittelt. Denken Sie daran, dass sich bei Single-Aisle-Flugzeugen der Gangabstand verringert, wenn Sie sich nach hinten bewegen.

5. Machen Sie sich keine Sorgen

Denken Sie nie darüber nach, wie der Moment des Abhebens sein wird. Je ängstlicher Sie sind, desto produktiver kann Ihr Gehirn schlechte Szenarien ausdenken. Konzentrieren Sie sich auf keinen Fall auf etwas anderes als den Flug selbst.

6. Seien Sie nicht von Geräuschen besessen

Bei jedem Flug hören Sie möglicherweise ungewohnte Geräusche, wie z. B. Klappenbewegungen oder Fahrwerksbewegungen. Denken Sie daran, dass jede Maschine einen Ton hat. Wenn aus dem Flugzeug kein Ton zu hören ist, sollten Sie sich Sorgen machen. :) Sie sind kein Luftfahrtingenieur. Wenn Sie also ein Geräusch hören, das Sie nicht kennen, halten Sie es für normal, bis jemand mit Autorität eine Erklärung gibt. Wenn Ihnen der Pilot außerdem mitteilt, dass elektronische Geräte verwendet werden dürfen, setzen Sie sofort Ihre Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung auf und hören Sie Ihre Lieblingsmusik.

7. Überwachen Sie die Mitarbeiter

Beobachten Sie während der Reise im Flugzeug das Kabinenpersonal. Konzentrieren Sie sich darauf, wie höflich, freundlich und ruhig sie sind. Achten Sie vor allem darauf, wie bequem sie beim Arbeiten sind. Das Handeln der Mitarbeiter zeigt Ihnen, wie gut alles läuft.

8. Kennen Sie den Luftspalt

Der größte Albtraum derjenigen, die Angst vor Herpes haben, sind wahrscheinlich Turbulenzen. Vergessen Sie niemals diese kleine Information. Flugzeuge stürzen aufgrund von Luftspalten nicht ab. Der Pilot bittet Sie, sich bei Turbulenzen anzuschnallen, nicht weil ein Risiko besteht, sondern um zu vermeiden, dass Gegenstände und Personen in Ihrer Umgebung getroffen werden. Vibrationen in Turbulenzen sind ganz normal und halten nicht lange an.

9. Verbringen Sie Zeit mit Aktivität

Wenn Sie anfangen, sich übermäßig Sorgen zu machen, werden Sie von Minute zu Minute das Gefühl haben, festzustecken und nicht weiterzukommen. Sie können Zeit damit verbringen, Bücher zu lesen, Spiele zu spielen, etwas anzuhören und anzuschauen. Glauben Sie nicht, dass Ihnen das, was Sie tun, Spaß machen wird, wenn das Flugzeug in den Luftraum einfliegt, sonst könnten Sie noch frustrierter werden. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, sich die Zeit zu vertreiben und entspannen Sie sich.

Gehen Sie auf Ihre Angst ein und Sie werden sehen, wie sie verschwindet. Wenn Sie Zeit und Gelegenheit haben, versuchen Sie, häufig zu fliegen. Am Anfang mag es schwierig sein, aber nach und nach wird die Angst verschwinden. Sie werden das Leben und Reisen auch mehr genießen, indem Sie neue Orte sehen.