Как преодолеть страх полета?

Путешествие, особенно путешествие на самолете, для большинства из нас — это быстрое и приятное занятие. Однако для тех, кто боится летать, это может превратиться в пытку, если им придется часто путешествовать на самолете. По статистике, оно защищает 85 пассажиров из ста, хотя многие этого не показывают. Исследования показывают, что страх перед полетами дорого обходится отрасли. Ежегодно из-за отмены билетов в последнюю минуту из-за страха происходит потеря дохода в размере 4 миллиардов долларов.

Допустим, вам нужно сесть в самолет, и вы боитесь летать. Мы, Bilet.com, рекомендуем вам обязательно обратиться к врачу-специалисту. Однако, если вам нужны практические советы, вот 9 золотых советов, которые помогут преодолеть страх перед полетом.

Вот 9 советов, как преодолеть страх перед полетом

1. Выбирайте беспосадочные и большие самолеты.

При выборе рейсов выбирайте беспосадочные рейсы и по возможности самый большой самолет. Поскольку внутри более крупных самолетов больше места, давление на вас будет меньше, и вы будете чувствовать себя комфортно.

2. Наблюдайте за самолетами

Посмотрите, как все самолеты взлетают в аэропорту, и посмотрите, насколько гладко работает этот процесс. Продолжайте наблюдать за самолетом, пока он не скроется из виду, а затем обратите внимание на следующий взлет.

3. Наблюдайте

Постоянно меняйте роли между пассажиром в самолете и наблюдателем, а затем расслабьтесь, вспоминая моменты, когда вы наблюдали, когда вы на самом деле были пассажиром внутри самолета.

4. Выберите правильное место

Если у вас нет возможности летать первым классом или бизнес-классом, на ваших местах не будет много места для ног. Для тех, кто боится летать, закрытое пространство может оказаться еще более утомительным. Поэтому всегда старайтесь сидеть в первом ряду или у выходной двери. Мы рекомендуем больше мест у прохода, потому что проход даст вам ощущение большого пространства. Помните, что в узкофюзеляжных самолетах расстояние между проходами будет сужаться по мере вашего движения назад.

5. Не волнуйтесь

Никогда не думайте о том, каким будет момент взлета. Чем больше вы тревожитесь, тем продуктивнее ваш мозг будет придумывать плохие сценарии. Абсолютно не концентрируйтесь ни на чем, кроме самого полета.

6. Не зацикливайтесь на звуках

Во время каждого полета вы можете услышать незнакомые звуки, например, движения закрылков или шасси. Помните, что каждая машина имеет звук. Если из самолета нет звука, тогда вам следует беспокоиться. :) Вы не авиационный инженер, поэтому, когда вы слышите незнакомый вам звук, считайте это нормальным, пока кто-то из авторитетных лиц не объяснит. Также, когда пилот сообщает вам, что можно использовать электронные устройства, немедленно надевайте наушники с шумоподавлением и слушайте любимую музыку.

7. Контролируйте сотрудников

Во время путешествия в самолете следите за бортпроводниками. Сосредоточьтесь на том, насколько они вежливы, дружелюбны и спокойны. Главное, обратите внимание на то, насколько им комфортно во время работы. Действия сотрудников дадут вам понять, насколько хорошо все идет.

8. Знайте воздушный зазор

Самый большой кошмар тех, кто боится герпеса, – это, наверное, турбулентность. Никогда не забывайте эту небольшую информацию. Самолеты не разбиваются из-за воздушных зазоров, пилот просит пристегнуть ремни безопасности во время турбулентности не потому, что есть какой-то риск, а чтобы избежать столкновения с окружающими предметами и людьми. Вибрации в условиях турбулентности вполне нормальны и не продлятся долго.

9. Проводите время с активностью

Если вы начнете чрезмерно волноваться, каждую минуту вы будете чувствовать, что застряли и не двигаетесь вперед. Вы можете проводить время, занимаясь чтением книг, играми, прослушиванием и просмотром чего-либо. Не думайте, что вам понравится то, что вы делаете, когда самолет входит в воздушное пространство, иначе вы можете еще больше расстроиться. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы скоротать время, и расслабьтесь.

Обратитесь к своему страху, и вы увидите, как он исчезнет. Если у вас есть время и возможность, старайтесь летать чаще. Поначалу может быть трудно, но постепенно страх исчезнет. Вы также будете больше наслаждаться жизнью и путешествовать, посещая новые места.