Come posso superare la mia paura di volare?

Viaggiare, soprattutto andare da qualche parte in aereo, è veloce e divertente per la maggior parte di noi. Tuttavia, per chi ha paura di volare, può trasformarsi in una tortura se deve viaggiare spesso in aereo. Secondo le statistiche protegge 85 passeggeri su cento, anche se molte persone non lo dimostrano. La ricerca mostra che la paura di volare ha un costo elevato per l’industria. Ogni anno si registra una perdita di entrate pari a 4 miliardi di dollari a causa della cancellazione dei biglietti all'ultimo minuto per paura.

Diciamo che devi salire su un aereo e hai paura di volare. Come Bilet.com, la nostra raccomandazione è di consultare assolutamente un medico specialista. Se però vuoi dei suggerimenti pratici, ecco 9 consigli d’oro per superare la paura di volare.

Ecco 9 consigli per superare la paura di volare

1. Scegli Velivoli diretti e di grandi dimensioni

Quando scegli i voli, scegli voli diretti e, se possibile, l'aereo più grande. Dato che c'è più spazio all'interno degli aerei più grandi, la pressione su di te sarà minore e ti sentirai a tuo agio.

2. Guarda gli aerei

Guarda tutti gli aerei decollare all'aeroporto e scopri come funziona senza intoppi il processo. Continua a osservare l'aereo finché non scompare dalla vista, quindi rivolgi la tua attenzione al prossimo decollo.

3. Osserva

Cambia costantemente i ruoli tra l'essere un passeggero all'interno dell'aereo e l'essere un osservatore, quindi rilassati ricordando i momenti in cui hai osservato quando eri effettivamente un passeggero all'interno dell'aereo.

4. Scegli il posto giusto

Se non hai la possibilità di volare in prima classe o in business, non ci sarà molto spazio per le gambe nei tuoi posti. Per chi ha paura di volare, uno spazio chiuso può essere ancora più opprimente. Cercate quindi di sedervi sempre in prima fila o presso la porta di uscita. Consigliamo di più i posti corridoio, perché il corridoio ti darà la sensazione di ampio spazio. Ricorda che negli aerei a corridoio singolo, la distanza del corridoio si riduce man mano che ti sposti verso la parte posteriore.

5. Non preoccuparti

Non pensare mai a come sarà il momento del decollo. Più sei ansioso, più produttivo sarà il tuo cervello nel elaborare scenari negativi. Non concentratevi assolutamente su altro che sul volo stesso.

6. Non essere ossessionato dai suoni

Durante ogni volo potresti sentire suoni non familiari, come i movimenti dei flap o del carrello di atterraggio. Ricorda che ogni macchina ha un suono. Se non c'è alcun suono dall'aereo, è allora che dovresti preoccuparti. :) Non sei un ingegnere aeronautico, quindi quando senti un suono che non conosci, consideralo normale finché qualcuno autorevole non ti dà una spiegazione. Inoltre, quando il pilota ti dice che è possibile utilizzare dispositivi elettronici, indossa subito le cuffie con cancellazione del rumore e ascolta la tua musica preferita.

7. Monitorare i dipendenti

Durante il viaggio in aereo, controlla l'equipaggio di cabina. Concentrati su quanto sono educati, amichevoli e calmi. Ancora più importante, prestare attenzione a quanto si sentono a proprio agio mentre lavorano. Le azioni dei dipendenti ti faranno sapere come sta andando tutto bene.

8. Conoscere il traferro

Il più grande incubo di chi ha paura dell’herpes è probabilmente la turbolenza. Non dimenticare mai questa piccola informazione. Gli aerei non cadono a causa dei vuoti d'aria, il pilota ti chiede di allacciare le cinture di sicurezza durante le turbolenze, non perché ci sia qualche rischio, ma per evitare di colpire oggetti e persone intorno a te. Le vibrazioni in turbolenza sono abbastanza normali e non dureranno a lungo.

9. Trascorri del tempo con l'attività

Se inizi a preoccuparti eccessivamente, minuto dopo minuto ti sentirai bloccato e non andrai avanti. Puoi trascorrere del tempo facendo cose come leggere libri, giocare, ascoltare e guardare qualcosa. Non pensare che ti piacerà quello che stai facendo mentre l'aereo entra nello spazio aereo, altrimenti potresti diventare ancora più frustrato. Concentrati solo sul passare il tempo e rilassati.

Affronta la tua paura e la vedrai scomparire. Se hai tempo e opportunità, prova a volare spesso. All'inizio potrebbe essere difficile, ma gradualmente la paura scomparirà. Ti godrai anche la vita e viaggerai di più vedendo posti nuovi.