Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο μου να πετάω;

Το ταξίδι, ειδικά το να πηγαίνεις κάπου με αεροπλάνο, είναι γρήγορο και ευχάριστο για τους περισσότερους από εμάς. Ωστόσο, για όσους φοβούνται να πετάξουν, μπορεί να μετατραπεί σε βασανιστήριο εάν πρέπει να ταξιδεύουν συχνά με αεροπλάνο. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, προστατεύει 85 στους εκατό επιβάτες, αν και πολλοί άνθρωποι δεν το δείχνουν. Η έρευνα δείχνει ότι ο φόβος των πτήσεων έχει βαρύ κόστος για τη βιομηχανία. Κάθε χρόνο σημειώνεται απώλεια εσόδων ύψους 4 δισεκατομμυρίων δολαρίων λόγω της ακύρωσης εισιτηρίων την τελευταία στιγμή λόγω φόβου.

Ας πούμε ότι πρέπει να μπείτε σε ένα αεροπλάνο και φοβάστε να πετάξετε. Ως Bilet.com, η σύστασή μας είναι να συμβουλευτείτε οπωσδήποτε έναν ειδικό γιατρό. Ωστόσο, αν θέλετε πρακτικές προτάσεις, δείτε 9 χρυσές συμβουλές για να ξεπεράσετε τον φόβο σας να πετάξετε.

Εδώ είναι 9 συμβουλές για να ξεπεράσετε τον φόβο της πτήσης

1. Επιλέξτε Nonstop και Large Aircraft

Όταν επιλέγετε πτήσεις, επιλέξτε πτήσεις χωρίς στάση και το μεγαλύτερο αεροσκάφος αν είναι δυνατόν. Δεδομένου ότι υπάρχει περισσότερος χώρος μέσα σε μεγαλύτερα αεροπλάνα, η πίεση πάνω σας θα είναι μικρότερη και θα αισθάνεστε άνετα.

2. Ρολόι αεροπλάνα

Δείτε όλα τα αεροπλάνα να απογειώνονται στο αεροδρόμιο και δείτε πόσο ομαλά λειτουργεί η διαδικασία. Συνεχίστε να παρακολουθείτε το αεροπλάνο έως ότου δεν φαίνεται και μετά στρέψτε την προσοχή σας στην επόμενη απογείωση.

3. Παρατηρήστε

Αλλάζετε συνεχώς ρόλους ανάμεσα στο να είστε επιβάτης μέσα στο αεροπλάνο και να είστε παρατηρητής και, στη συνέχεια, χαλαρώστε θυμηθείτε τις στιγμές που παρατηρήσατε όταν ήσασταν πραγματικά επιβάτης μέσα στο αεροπλάνο.

4. Επιλέξτε το σωστό κάθισμα

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να πετάξετε πρώτης θέσης ή για επαγγελματικούς λόγους, δεν θα υπάρχει πολύς χώρος για τα πόδια στις θέσεις σας. Για όσους φοβούνται να πετάξουν, ένας κλειστός χώρος μπορεί να είναι ακόμα πιο συντριπτικός. Επομένως, προσπαθήστε πάντα να κάθεστε στην πρώτη σειρά ή στην πόρτα της εξόδου. Συνιστούμε τα καθίσματα του διαδρόμου περισσότερο, γιατί ο διάδρομος θα σας δώσει την αίσθηση του μεγάλου χώρου. Να θυμάστε ότι σε αεροσκάφη μονής διαδρόμου, η απόσταση του διαδρόμου θα στενεύει καθώς κινείστε προς τα πίσω.

5. Μην ανησυχείτε

Μην σκεφτείτε ποτέ πώς θα είναι η στιγμή της απογείωσης. Όσο πιο ανήσυχος είστε, τόσο πιο παραγωγικός θα είναι ο εγκέφαλός σας στο να επινοεί άσχημα σενάρια. Απολύτως μην επικεντρωθείτε σε τίποτα άλλο εκτός από την ίδια την πτήση.

6. Μην έχετε εμμονή με τους ήχους

Κατά τη διάρκεια κάθε πτήσης, μπορεί να ακούτε άγνωστους ήχους, όπως κινήσεις πτερυγίων ή εξοπλισμό προσγείωσης. Να θυμάστε ότι κάθε μηχανή έχει έναν ήχο. Εάν δεν ακούγεται ήχος από το αεροπλάνο, τότε θα πρέπει να ανησυχείτε. :) Δεν είστε μηχανικός αεροναυπηγών, οπότε όταν ακούτε έναν ήχο που δεν γνωρίζετε, θεωρήστε τον φυσιολογικό έως ότου κάποιος αρμόδιος να δώσει μια εξήγηση. Επίσης, όταν ο πιλότος σας πει ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ηλεκτρονικές συσκευές, φορέστε αμέσως τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου και ακούστε την αγαπημένη σας μουσική.

7. Παρακολούθηση Εργαζομένων

Ενώ ταξιδεύετε στο αεροπλάνο, παρακολουθήστε το πλήρωμα καμπίνας. Εστιάστε στο πόσο ευγενικοί, φιλικοί και ήρεμοι είναι. Το πιο σημαντικό, δώστε προσοχή στο πόσο άνετα είναι κατά την εργασία. Οι ενέργειες των εργαζομένων θα σας ενημερώσουν πόσο καλά πάνε όλα.

8. Γνωρίστε το χάσμα αέρα

Ο μεγαλύτερος εφιάλτης όσων φοβούνται τον έρπη είναι πιθανώς οι αναταράξεις. Μην ξεχνάτε ποτέ αυτή τη μικρή πληροφορία. Τα αεροπλάνα δεν συντρίβονται λόγω κενών αέρα, ο πιλότος σας ζητά να δένετε τις ζώνες σας κατά τη διάρκεια αναταράξεων, όχι επειδή υπάρχει κίνδυνος, αλλά για να αποφύγετε να χτυπήσετε αντικείμενα και ανθρώπους γύρω σας. Οι δονήσεις στις αναταράξεις είναι αρκετά φυσιολογικές και δεν θα διαρκέσουν πολύ.

9. Αφιερώστε χρόνο με τη δραστηριότητα

Αν αρχίσεις να ανησυχείς υπερβολικά, λεπτό προς λεπτό θα αισθάνεσαι κολλημένος και δεν προχωράς. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο κάνοντας πράγματα όπως να διαβάζετε βιβλία, να παίζετε παιχνίδια, να ακούτε και να παρακολουθείτε κάτι. Μην νομίζετε ότι θα απολαύσετε αυτό που κάνετε καθώς το αεροπλάνο εισέρχεται στον εναέριο χώρο, διαφορετικά μπορεί να απογοητευτείτε ακόμη περισσότερο. Απλώς επικεντρωθείτε στο να περάσετε την ώρα και χαλαρώστε.

Αντιμετωπίστε τον φόβο σας και θα τον δείτε να εξαφανίζεται. Αν έχετε χρόνο και ευκαιρία, προσπαθήστε να πετάτε συχνά. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά σταδιακά ο φόβος θα εξαφανιστεί. Θα απολαύσετε επίσης τη ζωή και τα ταξίδια περισσότερο βλέποντας νέα μέρη.