Uçuş qorxusunu necə dəf edə bilərəm?

Səyahət etmək, xüsusən də bir yerə təyyarə ilə getmək çoxumuz üçün sürətli və xoşdur. Ancaq uçmaqdan qorxanlar üçün tez-tez təyyarə ilə səyahət etməli olsalar, bu işgəncəyə çevrilə bilər. Statistikaya görə, çoxları bunu göstərməsə də, yüz sərnişindən 85-ni qoruyur. Tədqiqatlar göstərir ki, uçuş qorxusu sənaye üçün böyük xərclərə malikdir. Hər il qorxu üzündən biletlərin son anda ləğv edilməsi səbəbindən 4 milyard dollar gəlir itkisi olur.

Tutaq ki, təyyarəyə minmək lazımdır və sizdə uçmaq qorxusu var. Bilet.com olaraq tövsiyəmiz odur ki, mütləq mütəxəssis həkimə müraciət edin. Bununla belə, praktiki təkliflər istəyirsinizsə, burada uçuş qorxusunu aradan qaldırmaq üçün 9 qızıl məsləhət var.

Uçuş qorxusuna qalib gəlmək üçün 9 məsləhət

1. Fasiləsiz və Böyük Təyyarə seçin

Uçuşları seçərkən dayanmadan uçuşları və mümkünsə ən böyük təyyarəni seçin. Böyük təyyarələrin içərisində daha çox yer olduğundan üzərinizə düşən təzyiq daha az olacaq və özünüzü rahat hiss edəcəksiniz.

2. Təyyarələrə baxın

Hava limanında bütün təyyarələrin qalxmasına baxın və prosesin nə qədər rəvan getdiyini görün. Təyyarə gözdən uzaqlaşana qədər seyr etməyə davam edin, sonra diqqətinizi növbəti uçuşa çevirin.

3. Müşahidə edin

Təyyarənin içərisində sərnişin olmaq və müşahidəçi olmaq arasında rolları daim dəyişin, sonra təyyarənin içərisində həqiqətən sərnişin olduğunuz zaman müşahidə etdiyiniz anları xatırlayaraq rahatlayın.

4. Doğru oturacağı seçin

Birinci sinif və ya biznes uçmaq şansınız yoxdursa, oturacaqlarınızda çox ayaq sahəsi olmayacaq. Uçuş qorxusu olanlar üçün qapalı məkan daha da sıxıcı ola bilər. Buna görə də həmişə ön sırada və ya çıxış qapısında oturmağa çalışın. Koridorda oturacaqları daha çox tövsiyə edirik, çünki koridor sizə geniş yer hissi bəxş edəcək. Unutmayın ki, tək keçidli təyyarələrdə siz arxaya doğru hərəkət etdikcə koridor məsafəsi daralacaq.

5. Narahat olmayın

Uçuş anının necə olacağını heç vaxt düşünməyin. Nə qədər narahat olsanız, beyniniz pis ssenarilər hazırlamaqda bir o qədər məhsuldar olacaq. Uçuşun özündən başqa heç bir şeyə diqqət yetirməyin.

6. Səslərə bağlı olmayın

Hər uçuş zamanı siz flap hərəkətləri və ya eniş aparatları kimi tanımadığı səsləri eşidə bilərsiniz. Unutmayın ki, hər bir maşının səsi var. Təyyarədən səs gəlmirsə, o zaman narahat olmalısınız. :) Siz aviasiya mühəndisi deyilsiniz, ona görə də bilmədiyiniz bir səs eşitdiyiniz zaman səlahiyyətli biri izahat verənə qədər bunu normal hesab edin. Həmçinin pilot sizə elektron cihazların istifadə oluna biləcəyini dedikdə dərhal səs-küyün qarşısını alan qulaqlıqlarınızı taxın və sevimli musiqinizi dinləyin.

7. İşçilərə nəzarət edin

Təyyarədə səyahət edərkən kabin heyətinə nəzarət edin. Onların nə qədər nəzakətli, mehriban və sakit olduğuna diqqət yetirin. Ən əsası, işləyərkən nə qədər rahat olduqlarına diqqət yetirin. İşçilərin hərəkətləri hər şeyin nə qədər yaxşı getdiyini sizə xəbər verəcəkdir.

8. Hava boşluğunu bilin

Herpes qorxusu olanların ən böyük kabusu yəqin ki, turbulentlikdir. Bu kiçik məlumatı heç vaxt unutma. Təyyarələr hava boşluqlarına görə qəzaya uğramır, pilot turbulentlik zamanı təhlükəsizlik kəmərlərini bağlamağı xahiş edir, risk olduğu üçün deyil, ətrafdakı obyektlərə və insanlara dəyməmək üçün. Turbulentlikdə vibrasiya olduqca normaldır və uzun sürməyəcək.

9. Fəaliyyətlə vaxt keçirin

Həddindən artıq narahat olmağa başlasanız, hər dəqiqə özünüzü ilişib və irəli getmədiyinizi hiss edəcəksiniz. Kitab oxumaq, oyun oynamaq, bir şey dinləmək və izləmək kimi şeylərə vaxt ayıra bilərsiniz. Təyyarə hava məkanına girən kimi etdiyiniz işdən həzz alacağınızı düşünməyin, əks halda daha da məyus ola bilərsiniz. Yalnız vaxt keçirməyə diqqət edin və istirahət edin.

Qorxunuzu həll edin və onun yox olduğunu görəcəksiniz. Əgər vaxtınız və imkanınız varsa, tez-tez uçmağa çalışın. Əvvəlcə çətin ola bilər, amma tədricən qorxu yox olacaq. Siz həmçinin yeni yerlər görərək həyatdan və daha çox səyahət etməkdən həzz alacaqsınız.